Atividade Física na Vida Adulta...
A prática da atividade física tem grande importância
desde a infância, para que quando a pessoa chegar à fase adulta, já esteja
acostumado à realização de atividades físicas. De acordo com leituras
realizadas em diferentes artigos na internet, foi possível observar que
precisamos nos conscientizar de que a realização de uma caminhada, pelo menos
três vezes por semana já faz uma grande diferença para a saúde e bem estar das
pessoas.
Praticar atividade física na
vida adulta é muito importante, pois a tendência é a nossa musculatura e a
estrutura óssea ficarem mais frágeis, trazendo assim o aparecimento de diversas
doenças, principalmente para mulheres.
A
atividade física como prática regular além de minimizar essas perdas, promove
ainda mudanças corporais, bem como o melhoramento do sistema circulatório, e
benefícios grandiosos em relação a saúde mental tais como : elevação da
auto-estima , autoconfiança, permite a socialização, reduz o sedentarismo,
assim fazendo com que o indivíduo tenha a tão sonhada qualidade de vida.
“Pratiquem
esporte, mesmo que não competitivamente, pois é saudável e você faz boas
amizades, que duram para o resto da vida.” (Fernando Scherer)
Concordo colega é muito benéfico a realização de atividades físicas.
ResponderExcluirComo poderiamos adaptar atividades e dinâmicas na educação infantil?
Oi Caroline!
ExcluirConsidero a atividade física muito importante em todas as etapas da nossa via. Na educação infantil, é possível realizar atividades físicas dirigidas para as crianças com brincadeiras envolvidas, por exemplo a realização de circuítos, onde podemos estar colocando asa crianças a caminhar por cima de uma corda, após eles pulam dentro de bambolês, virar cambalhota no colchonetes. Além de atividades com bolas, corridas e coreografias de músicas que as crianças costumam demonstrar interesse.
Parabéns Claudia pela bela apresentação de ontem ótimo domínio sobre o assunto e a dinâmica apos a aula matou a pau.Que possamos ter muito pique para poder praticas muitos exercícios físicos. Bjs
ResponderExcluirObrigada Fernanda!
ExcluirVerdade, precisamos de pique e disposição, mas se criarmos o hábito de colocar a atividade física na nossa rotina é possível termos muita disposição. O importante é começar.Beijos
Olá, Claudia. Gostaria de saber o porquê da escolha deste tema, qual era o trabalho a ser realizado e que avaliação tu faz do processo.
ResponderExcluirOlá! Na aula de psicologia da vida adulta a professora Tânia pediu que fosse escolhido um tema de nosso interesse para realizar a atividade. A escolha do assunto foi realizada através de conversas entre o Cristian e eu e ele sugeriu este tema "A importância da atividade física na vida adulta", achei bem interessante e passamos a pesquisar sobre o assunto. Posso dizer que gostei muito de realizar este trabalho, pois, eu consegui perceber melhor os benefícios que a atividade física tem nas nossas vidas, desde a infância até a vida adulta.
ExcluirAbraços.